La rentrée arrive, et avec elle, quelques bons conseils pour rester en bonne santé:

1) Bougez, privilégiez l’activité à la sédentarité : marchez, prenez le vélo pour aller travailler

2) Faites du sport, musclez-vous pour avoir une bonne posture

3) Mangez équilibré, ne grignotez pas !

4) Limitez les sodas et les aliments caloriques

5) Dormez suffisamment, pour rappel, les heures de sommeil avant minuit sont plus réparatrices

6) Prenez soin de vous: détente, loisirs, relaxation, soins …

7) Evitez toutes les causes de stress

8) Arrêtez de fumer !

9) Consultez votre ostéo quand vous en ressentez le besoin: voir les indications

Ayez le réflexe ostéo en prévention de votre santé !