J’ai sommeil… tout le temps fatigué… je n’arrive pas à dormir… insomnie… Autant de problèmes liés au sommeil qu’il faut traiter.

Le sommeil est indispensable pour notre bien être psychique et corporel. En effet, il s’agit d’une phase de récupération pour l’organisme. Le cerveau se déconnecte, se repose, s’évade dans les rêves. Les éléments de notre journée viennent alimenter notre mémoire. Notre corps, lui aussi récupère. Nos cellules se régénèrent, les tissus se réparent et grandissent pendant la croissance. Au réveil, nous nous sentons mieux, reposés voire en pleine forme !

Bref, vous l’avez compris, le sommeil est fondamental pour notre bonne santé.

Mais comment faire lorsque l’on dort mal ???

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